Sie haben oder erwarten ein Baby und sorgen Sie sich um die Ernährungsbedürfnisse?
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Schwanger zu sein ist eine ganz besondere Zeit in Ihrem Leben und es ist eine Zeit, in der viele Frauen über ihre Ernährung nachdenken.
Was Sie essen, kann nicht nur Ihre eigene Gesundheit beeinflussen, sondern auch die kurz- und langfristige Gesundheit Ihres Babys.
Wenn Sie schwanger sind, gibt es keine Zeit im Leben Ihres Kindes, in der die Ernährung so wichtig sein wird wie jetzt, wenn es noch nicht einmal seinen ersten Atemzug gemacht hat.
Die richtige Ernährung und eine gute Gesundheit sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Schwangerschaft, um viele schwerwiegende Geburtsfehler zu vermeiden und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, ein Frühgeborenes oder ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht zur Welt zu bringen.
Da Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt offensichtlich nicht in der Lage ist, sich selbst zu ernähren, wird es alle Nährstoffe erhalten, die es benötigt, aus den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln.
Auch die Gesundheit der Mutter wird sich verschlechtern und der Körper bemüht sich, den Fötus zu unterstützen, wenn nicht genügend Nährstoffe vorhanden sind.
Wenn sich Ihr Körper verändert und wächst, um einem anderen Leben gerecht zu werden, muss jede Mutter zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, um ihr wachsendes Baby zu pflegen und zu schützen.
Während sich Mütter auf den glückseligen Moment vorbereitet, in dem ihr Baby kommt, müssen sie ihre Ess- und Ernährungsgewohnheiten berücksichtigen.
Mütter opfern ihren Körper, um gesunde Babys zu bekommen, und damit verbunden ist die Notwendigkeit, sich der Nahrung, die sie konsumieren, bewusster zu werden.
Einige Lebensmittel, die für andere „vollkommen in Ordnung“ sind, sind für diejenigen, die Babys tragen, ernährungsphysiologisch nicht akzeptabel.
Mütter sind jetzt für die Lebensmittel verantwortlich, die sie essen, da sie ein höheres Risiko haben, diesen Nährwert oder Mangel an Nährwert auf ihr Baby zu übertragen.
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Bethenny Frankel hat zu Recht gesagt – "Ihre Ernährung ist ein Bankkonto. Gute Ernährungsgewohnheiten sind gute Investitionen!"
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